Personal Training

Personal training bij Lioness

Train je niet graag in groep? Of heb jij een specifiek doel voor ogen waarvoor jij wilt trainen? Dan is personal training iets voor jou! Wij helpen je graag afvallen, je conditie verbeteren, sterker worden, revalideren, rugklachten verminderen, enzovoort.

Lioness Personal Training

Alles start met jouw check-in

Om je te helpen jouw gewenste resultaten te bereiken, moeten we natuurlijk eerst inzicht krijgen in je huidige situatie, zodat we kunnen inschatten welke factoren een invloed zouden kunnen hebben op het behalen van jouw doelen. Tijdens onze check-in-meeting gaan we hier dan ook uitgebreid op in. Daarnaast nemen we enkele tests af zodat we jouw fysieke capaciteiten correct kunnen inschatten. Het geeft ons een beeld van hoe je beweegt, hoe sterk je bent en over welke fysieke paraatheid je beschikt.

Get your personal flight plan

Op basis van jouw situatie, je conditie en concrete doelen ontwikkelen we een plan voor de komende weken of maanden. Aan de hand van dit plan worden je trainingen telkens voor de volgende vier weken uitgeschreven. Je krijgt dus een op maat gemaakt programma dat steeds wordt afgetoetst aan het grotere plan.

Get on board

Zodra je startsituatie, doelstellingen en personal flight plan zijn vastgelegd, ga jij on board van het Lioness F.L.Y.-plane. Tijdens trainingen van één uur begeleiden, controleren en motiveren we je one-to-one om zo snel mogelijk de beste resultaten te boeken. Daarbij bepaal je zelf of je één of twee keer per week wil komen trainen.

Ben je toch ook benieuwd naar onze groepstrainingen? Top! Wie van start gaat met onze personal training, krijgt er namelijk één groepstraining per week gratis bovenop! Twijfel dus niet langer en vraag hieronder een gratis intake aan!

Fit

1x personal training/week
1 gratis groepstraining/week

€249/maand

Fit & fabulous

1x personal training/week
incl. food & lifestyle coaching

€329/maand

Strong

2x personal training/week
1 gratis groepstraining/week

€449/maand

Strong & fabulous

2x personal training/week
incl. food & lifestyle coaching

€529/maand

Lioness Personal Training Gewichten Gewichtsbal

Interesse in personal training? Vraag hieronder je gratis intake aan!